Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2021
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1396 kkal
|
Lemak: 61,73g | Prot: 83,84g | Karb: 121,62g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Starbucks Tuna Cheese Panini. Makan Malam: Tahu, Pakcoy, Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Cedea Salmon Ball, Cedea Fish Roll, Bamboe Tom Yum. Camilan/Lainnya: Puding Tapioka. lagi...
|
|
2211 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Gym - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan caantiikaa
|