Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2021
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1767 kkal
|
Lemak: 72,50g | Prot: 71,43g | Karb: 208,77g.
Makan Pagi: Tahu Bakso, Arem-arem, Gula Pasir, Kopi. Makan Siang: Ikan Lele, Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Tomat Merah, Ayam Rica-Rica, Nasi Kebuli. Camilan/Lainnya: Kue Pancong, Chatime Matcha Tea Latte, Pastel. lagi...
|
|
2247 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MelYanti
|