Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1404 kkal
|
Lemak: 63,89g | Prot: 80,89g | Karb: 124,10g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kerang Hijau, Haverjoy Havermout Instant. Makan Siang: Burger Vegetarian, Kaldu Jamur, Gula Pasir, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Kale, Sayur Lumpia, Kentang Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Gula Pasir, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Bamboe Bumbu Semur, Kerang Kukus atau Rebus, Kulit Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: A.T.B Biskuit Marie Susu, Roma Malkist Kelapa Kopyor, DiabetaMil Sweetener, Kopi. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galuhrengganis8
|