Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2021
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1593 kkal
|
Lemak: 42,73g | Prot: 97,84g | Karb: 211,51g.
Makan Pagi: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih, Filma Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Pastel, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih, Filma Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Rempeyek, Pisang. lagi...
|
|
1943 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Atik Mila
|