Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2021
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1373 kkal
|
Lemak: 52,56g | Prot: 55,01g | Karb: 168,98g.
Makan Pagi: Imukal Profortis. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Jagung Rebus, Kubis, Pare, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Lele, Mentimun (dengan Kulit), Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roti Goreng, Yoyic Yoyic. lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galuhrengganis8
|