Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2021
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1641 kkal
|
Lemak: 102,37g | Prot: 103,34g | Karb: 168,67g.
Makan Pagi: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). Makan Siang: Jeruk, Hoka Hoka Bento Kaniroll, Hoka Hoka Bento Salad, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Putih Telur Matang, Pakcoy, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Kukus. Makan Malam: Sawi Dimasak, Fiesta Siomay Ayam. Camilan/Lainnya: Tahu Kukus, Sari Roti Roti Sobek Coklat. lagi...
|
|
1790 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan catatanfitku2
|