Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2021
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2021:
|
1497 kkal
|
Lemak: 80,54g | Prot: 74,89g | Karb: 118,60g.
Makan Pagi: Chicken Thigh (Skin Eaten), Coconut Milk or Cream (Liquid with Water) , Vegetable Oil, Finna Sambal Ijo Uleg, Finna Sambal Bawang, Cabbage , Soft Silken Tofu , Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Makan Malam: Apple, Soft Silken Tofu , Vegetable Oil, Coconut Milk (with Water), Chicken Neck or Ribs, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Good Day Cappuccino, Dodol, Greenfields Yogurt Drink Blueberry. lagi...
|
|
2066 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galuhrengganis8
|