Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2101 kkal
|
Lemak: 68,30g | Prot: 86,79g | Karb: 284,90g.
Makan Pagi: Water , Sunpride Pisang Single, Tango Drink Velluto, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Makan Siang: Water , Tempeh (Cooked) , Cucumber, Burgreens Vegan Sausage , Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Bakmi GM Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Makan Malam: Sugar, Salt , Oyster Sauce , Fried Egg, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Pisang Goreng, Extra Firm Silken Tofu , Catfish, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Papaya, Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY. lagi...
|
|
2174 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Naik Sepeda Motor - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galuhrengganis8
|