Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2020
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2020:
|
1184 kkal
|
Lemak: 52,12g | Prot: 51,40g | Karb: 136,62g.
Makan Pagi: Maestro Light Mayonnaise, Chia Seed, Susu Almond Manis, Buah Naga. Makan Siang: Telur Rebus, Ellenka Fiber Creme, Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Daun Bawang, Seledri Dimasak, Ellenka Fiber Creme, So Nice Sosis Sapi, Telur Rebus, Saus Tiram, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih Dimasak , Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhakartika
|