Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2020
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
1411 kkal
|
Lemak: 41,03g | Prot: 101,08g | Karb: 168,87g.
Makan Pagi: Mr. Bread Roti Manis Kasur. Makan Siang: Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Gula Merah, Buncis, Kubis, Wortel, Terung, Tempe, Ikan Tongkol, Ikan Patin. Makan Malam: Nasi Merah, Buncis, Kubis, Gula Merah, Wortel, Terung, Tempe, Ikan Tongkol, Ikan Patin. Camilan/Lainnya: Nanas, Indomaret Pisang Ambon, Nescafe Classic, Muscle First Pro Creatine, VECTORLABS Master Whey. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan agungtama
|