|
Zo ik blijf weer even lekker eten rond mijn BMR dat werkt beter zo 😊
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1180 kkal
|
Lemak: 22,52g | Prot: 80,42g | Karb: 146,55g.
Makan Pagi: Blauwe Rozijnen, Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Psyllium Vezels, Water. Makan Siang: Beerenmüsli, Aardbeien Minder Zoet Jam, Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Water, Blauwe Rozijnen, Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Psyllium Vezels. Makan Malam: Beerenmüsli, Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Sweet Chili Sauce, Zilvervliesrijst 100% Volkoren, Kip Stukjes. Camilan/Lainnya: Wappeltaart, Meergranen Rijstwafels, Agavesiroop. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
31 Okt 20 oleh anggota: AviaMar
|
31 Okt 20 oleh anggota: keto_danny
|
31 Okt 20 oleh anggota: Wobbeltje!
|
Gelukkig dat je nu duidelijk beter gaat ✅
31 Okt 20 oleh anggota: annemiek rembil
|
En hoeveel is dat voor jou Dani
31 Okt 20 oleh anggota: Yoo69
|
Ik schommel dan zo tussen de 1100/1250
31 Okt 20 oleh anggota: dani.p2
|
Ik sluit nu de maand af iets hoger af rond de 1300 omdat ik een poosje meer cal gegeten heb maar dat beviel me totaal niet
31 Okt 20 oleh anggota: dani.p2
|
Dat 50 tot 100 calorieën zo'n verschil kan maken hé. Ik eet nu ook meer dan ik ook echt zou willen maar merk ook dat het teveel is... vaak gemak zucht door emo redenen. Fijn dat ons lichaam het aangeeft en nog veel beter als we er naar zouden luisteren, tenmiste jij doet het al 😊. Fijn weekend Dani
31 Okt 20 oleh anggota: Yoo69
|
Ja precies ik draai er wel beter op al lijkt het wel weinig als ik soms de inname van andere zie maar goed die zijn actief bezig en ik dus niet maar dit word ook gewoon aanbevolen als ik het uitreken op diverse sites (mijn favo is happyhealthy)en het klopt dus gewoon...
jij ook een fijn weekend lieve yoo
31 Okt 20 oleh anggota: dani.p2
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dani.p2
|