Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2020
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1464 kkal
|
Lemak: 35,98g | Prot: 102,46g | Karb: 181,34g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Maestro Light Mayonnaise, Susu Almond Manis, Sari Roti Roti Gandum, Telur Dadar, Mentimun (dengan Kulit). Makan Siang: Saus Tiram, Kecap Asin (Tamari), Kerupuk Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kimbo Sosis Sapi, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak. Makan Malam: Bawang Bombay Dimasak , Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Susu Almond Manis, Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhakartika
|