Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2020
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1394 kkal
|
Lemak: 38,71g | Prot: 72,80g | Karb: 197,05g.
Makan Pagi: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pepaya, Kaldu Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kaldu Sapi, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Kimbo Sosis Sapi, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Pakcoy. Makan Malam: Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Mangga. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhakartika
|