|
Kemarin makan dimsum kebanyakan krn gratis jadi kalap 🤣
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1196 kkal
|
Lemak: 44,45g | Prot: 89,49g | Karb: 115,58g.
Makan Pagi: Susu Almond, Buah Anggur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Alpukat. Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus, Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Selada. Makan Malam: Tahu Kukus, Selada, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Susu Almond, Apel. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhakartika
|