Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2020
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2020:
|
1999 kkal
|
Lemak: 83,61g | Prot: 97,74g | Karb: 230,11g.
Makan Pagi: Kerupuk Gandum, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Pecel. Makan Siang: Gula Merah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu, Tempe, Terung, Kecambah, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Patin, Nasi Merah. Makan Malam: Semangka. Camilan/Lainnya: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, VECTORLABS Master Whey. lagi...
|
|
338 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Google Fit - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan agungtama
|