Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2020
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
|
1768 kkal
|
Lemak: 59,24g | Prot: 111,69g | Karb: 201,95g.
Makan Pagi: Whole Milk, Norquin Tri Color Quinoa, Brown Sugar, Great Value Half & Half. Makan Siang: Whole Milk, Raspberries , Mangos . Makan Malam: Pork Loin (Whole, Lean Only, Cooked, Roasted). lagi...
|
|
1864 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
HELLO MY friend. How are you doing. Please stay safe.
24 Sep 20 oleh anggota: carol655
|
Hello, Carol! I am doing ok, but not on much the last few days. There is a lot going on with lots of appointments. I am always trying to walk or run while waiting. Thank you for asking! I hope you are doing well! ❤️
24 Sep 20 oleh anggota: melissatwa
|
Thank you, Erquiaga! 🌹❤️🌹
25 Sep 20 oleh anggota: melissatwa
|
25 Sep 20 oleh anggota: HCB
|
Good job with maintenance. I know you have a lot on your mind.
17 Okt 20 oleh anggota: TomLong
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melissatwa
|