Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2020
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
1770 kkal
|
Lemak: 67,62g | Prot: 68,83g | Karb: 227,44g.
Makan Pagi: Donat Dilapisi Gula, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kulit Ayam, Apel. Makan Siang: Telur Rebus, Nasi Putih, Gudeg. Makan Malam: Saus Teriyaki, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Saus Keju, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar (2), Sania Minyak Goreng, Bakso Aci, Fitbar Nuts. Camilan/Lainnya: Ubi Jalar (Manis), Bakwan, Tape Singkong, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bimoli Minyak Goreng. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avinarizka
|