Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2020
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2020:
|
873 kkal
|
Lemak: 16,94g | Prot: 40,05g | Karb: 152,39g.
Makan Pagi: Pisang Kepok Rebus, Sawi Putih, Tahu Kukus. Makan Siang: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Shake Chocomint. Camilan/Lainnya: Gula Merah, Mangga, Apel (tanpa Kulit), Gula Pasir, Nescafe Classic, Pisang Kepok Rebus. lagi...
|
|
1534 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adita_ssi
|