Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1228 kkal
|
Lemak: 50,06g | Prot: 36,76g | Karb: 162,86g.
Makan Pagi: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Fried Egg. Makan Siang: Bakmi GM Mie Ayam, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. Makan Malam: Fried Tofu , Lontong Sayur, Indofood Laksa Ala Singapura. Camilan/Lainnya: Aqua Air Mineral. lagi...
|
|
2181 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Naik Sepeda Motor - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galuhrengganis8
|