Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2020
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1294 kkal
|
Lemak: 45,06g | Prot: 65,96g | Karb: 156,13g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Madu. Makan Siang: Daging Babi Panggang, Telur Goreng, Labu Siam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel. Makan Malam: Dua Kelinci Kacang Sukro, So Good Bakso Ayam. Camilan/Lainnya: Puding Coklat, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie. lagi...
|
|
1632 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sun_sudarmo
|