Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2020
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1563 kkal
|
Lemak: 65,37g | Prot: 74,35g | Karb: 190,80g.
Makan Pagi: Puding Coklat (Bebas Lemak ). Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Jantung Pisang, Ayam Geprek, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Samosa, Kacang Almond, Risoles. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rikaikaa
|