Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2020
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1421 kkal
|
Lemak: 63,08g | Prot: 65,79g | Karb: 164,58g.
Makan Pagi: Air, Buah Pir, Pisang. Makan Siang: Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , B.J. Bawang Merah Goreng, Cumi Goreng, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau, Bayam. Makan Malam: Air, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Quaker Quick Cooking Oatmeal. lagi...
|
|
1730 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vitriratu14
|