Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2020
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1403 kkal
|
Lemak: 46,53g | Prot: 50,69g | Karb: 196,94g.
Makan Pagi: Nestle Cerelac Beras Merah. Makan Siang: Kobe Boncabe, ABC Saus Sambal, Saori Saus Tiram, Opak, Saus Teriyaki, Bimoli Minyak Goreng, Paprika Hijau Pedas, Bawang Merah, Bawang Putih, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Opak, Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Frisian Flag Full Cream Milk. lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Tidur - 8 jam, Google Fit - 15 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rikaikaa
|