Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2020
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
998 kkal
|
Lemak: 35,67g | Prot: 52,81g | Karb: 120,86g.
Makan Pagi: Tomat Merah, Saus Tiram, Dada Ayam, Tortilla. Makan Siang: Ceker, Buncis, Daun Bawang, Jamur Dimasak, Tahu, Nasi Putih, Wortel. Makan Malam: Pir Asia, Apel Gala, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Garuda Kacang Atom Pedas. lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sun_sudarmo
|