Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2020
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1414 kkal
|
Lemak: 56,73g | Prot: 69,68g | Karb: 169,50g.
Makan Pagi: Apel, Pisang. Makan Siang: Telur Rebus, Tempe Goreng, Tomat Merah, Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: Stroberi, Pepaya, Pepaya, Air, Ikan Asin, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Telur Balado, Tumis Kangkung. Camilan/Lainnya: Pangsit Goreng, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Tahu Isi. lagi...
|
|
1813 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vitriratu14
|