Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2020
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1879 kkal
|
Lemak: 66,75g | Prot: 148,87g | Karb: 191,40g.
Makan Pagi: Bob's Red Mill Organic Quick Cooking Steel Cut Oats, Brown Sugar, Great Value Half & Half, Nature's Intent Organic Chia Seeds. Makan Siang: Kirkland Signature Mexican Style Blend Cheese, Calavo Avocado, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Not Eaten), Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas. Camilan/Lainnya: Bell Peppers, Potato Chips, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Northwest Raspberry Spread, Bananas, Kirkland Signature Northwest Raspberry Spread, Kirkland Signature Greek Yogurt. lagi...
|
|
2068 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
14 Jun 20 oleh anggota: newnamewhodis
|
Thank you, whodis! ❤️❤️ It is my lowest this year... Well since September. I'm pretty sure it will bounce back up, but I'm happy this moment! 😁 🌹
14 Jun 20 oleh anggota: melissatwa
|
All that running. Congrats!!!
14 Jun 20 oleh anggota: liv001
|
14 Jun 20 oleh anggota: Maine coon
|
14 Jun 20 oleh anggota: br_e_co
|
You shivered off a pound. ;)
14 Jun 20 oleh anggota: davidsprincess
|
Thanks, liv, Main coon, and br_e_co! ❤️ Maybe I did, Princess! 💦❄️🌬️🌨️💧 😊
14 Jun 20 oleh anggota: melissatwa
|
Thank you, keto petra! I'm actually surprised the scale stayed the same for today's weigh in. 😁
15 Jun 20 oleh anggota: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melissatwa
|