Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2018
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2018:
|
1377 kkal
|
Lemak: 50,69g | Prot: 51,76g | Karb: 181,87g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Nasi Putih, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Bihun Goreng. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar. lagi...
|
|
2063 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rikaikaa
|