Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2020
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1341 kkal
|
Lemak: 45,97g | Prot: 48,43g | Karb: 192,38g.
Makan Pagi: Udang Goreng, Rempeyek, Duku, Bakpao. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Makan Malam: Kue Pukis, Sate Ayam, Tomat Merah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Goreng, Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Putih. lagi...
|
|
1431 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 10 menit, HIIT - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mega PH
|