Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2020
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1421 kkal
|
Lemak: 49,52g | Prot: 52,15g | Karb: 208,06g.
Makan Pagi: Regal Marie, Nutrijell My Vla, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Pop Mie Rasa Ayam. Makan Malam: Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Teri, Kulit Melinjo, Oncom, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mr. Hottest Maitos Tortilla Corn Barbeque. lagi...
|
|
1876 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rikaikaa
|