Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2020
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2020:
|
1562 kkal
|
Lemak: 61,15g | Prot: 61,42g | Karb: 209,57g.
Makan Pagi: Tempe Bacem, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang, Semangka, Buah Naga. Makan Siang: Sayur Asem, Terung, Selada Kol, Telur Orak-Arik, Nasi Merah. Makan Malam: Semangka, Sawi Dimasak (dari Segar), Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Roti Gandum Panggang 100%. Camilan/Lainnya: Mayasi Kacang Jepang, Pepes Tahu, Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies. lagi...
|
|
1322 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windartie_arie
|