Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2020
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2020:
|
700 kkal
|
Lemak: 31,01g | Prot: 41,36g | Karb: 69,53g.
Makan Pagi: Roti Goreng. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Sayur Campuran. Makan Malam: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Roti Panggang. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng. lagi...
|
|
1625 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sun_sudarmo
|