Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2020
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2020:
|
2079 kkal
|
Lemak: 101,80g | Prot: 137,02g | Karb: 156,60g.
Makan Pagi: Гарнец Рисовая Мука, Творог 18%, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо (Целое), Творог 9%. Makan Siang: Тимоша Халва Арахисовая, Тимоша Халва Арахисовая, Monini Бальзамический Соус, Избенка Йогурт Греческий 4%, Шампиньоны Гриль, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Makan Malam: Сгущенное Молоко, Сгущенное Молоко, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Геркулес Овсяные Хлопья. Camilan/Lainnya: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Now Foods Ультра Омега-3, Sports Research Коллаген. lagi...
|
|
1530 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Анчоус12
|