Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2020
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2020:
|
1442 kkal
|
Lemak: 63,99g | Prot: 88,28g | Karb: 99,80g.
Makan Pagi: Siomay, Siomay, Siomay, Siomay. Makan Siang: Tugu Jogja Brownies Keju, Fit Mee Mi Instan Konnyaku Kuah Rasa Ayam Bawang. Makan Malam: Vegetable Oil, Trader Joe's Organic Firm Tofu. Camilan/Lainnya: Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Keju Cheddar, Deerfield Farms Sunflower Seeds. lagi...
|
|
1508 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tamiyuwono
|