Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2020
|
47,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2020:
|
1264 kkal
|
Lemak: 37,03g | Prot: 84,67g | Karb: 160,87g.
Makan Pagi: Margarin, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pepaya, Apel, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Makan Siang: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kem Chicks Sayur Toge, Putih Telur Matang, Terung. Makan Malam: Milo Susu, Jeruk, Mentimun (dengan Kulit), Tempe, Oatmeal Instan. Camilan/Lainnya: Alfamart Abon Sapi, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Happytos Corn Chips. lagi...
|
|
1355 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windartie_arie
|