Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2020
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2020:
|
1142 kkal
|
Lemak: 64,17g | Prot: 101,88g | Karb: 45,89g.
Makan Siang: Salmon, Lee Kum Kee Sweet Soy Sauce, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Shirataki Nasi, Tomatoes. Makan Malam: Indomaret Kacang Bumbu, Olive Oil , Indonesian Kikil, Tempeh (Cooked) , Trader Joe's Organic Firm Tofu, Spinach , Beef Steak, Soy Sauce. Camilan/Lainnya: Cheddar Cheese, 365 Chia Seed. lagi...
|
|
1946 kkal
|
Latihan:
HIIT - 25 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tamiyuwono
|