|
En vanavond een etentje..... en geen idee wat ik voorgeschoteld krijg🤗......
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2020:
|
2410 kkal
|
Lemak: 122,25g | Prot: 113,09g | Karb: 207,40g.
Makan Pagi: Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Havermout, Excellence 85% Cacao, Blauwe Rozijnen, Water. Makan Siang: Voedingsshake, Water, Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Blauwe Rozijnen, Water. Makan Malam: Fuzetea Green Tea, Frieten, Unox Gelderse Rookworst, Jumbo Witte Bonen in Tomatensaus, Zalm, Rundvlees Gehaktballen, Slagroom, Vanille Ijs, AH Griekse Olijven met Pesto, AH Griekse Feta, Lidl Rijstpan Naar Grieks Recept , Tzatziki, Souvlaki. Camilan/Lainnya: Erythritol, Pindakaas Stukjes Noot, Zout, Ei, Zonnatura Agavesiroop, Meergranen Rijstwafels. lagi...
|
|
1744 kkal
|
Latihan:
Walk at home - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|