Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2020
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
937 kkal
|
Lemak: 35,72g | Prot: 62,30g | Karb: 106,08g.
Makan Pagi: Vitacost Shirataki Rice, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tomatoes, Green Snap Beans, Tomato Sauce, Tilapia (Fish), Multigrain Mixture (Nuts Cereal and/or Crackers Pretzels). Makan Malam: Tomatoes, ABC Saus Sambal, Tempeh (Cooked) . Camilan/Lainnya: Loompya Lumpia, 365 Chia Seed. lagi...
|
|
1672 kkal
|
Latihan:
HIIT - 25 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Tidur - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tamiyuwono
|