Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2020
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1098 kkal
|
Lemak: 54,50g | Prot: 36,57g | Karb: 132,16g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Tumis Buncis. Makan Siang: Pisang, Kerupuk Beras, Telur Rebus, Tumis Buncis. Makan Malam: Alpukat, Pisang. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
2201 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Atik Mila
|