Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
662 kkal
|
Lemak: 24,41g | Prot: 46,11g | Karb: 64,20g.
Makan Pagi: Robeks Juice ABC, Vitacost Shirataki Rice, Tomatoes, Tilapia (Fish) . Makan Malam: Trader Joe's Sambal Matah, Boiled Egg, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Camilan/Lainnya: Yogurt Dressing, Candy, Nutiva Organic Chia Seed. lagi...
|
|
1761 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tamiyuwono
|