|
Harus turun bb minggu ini. Minggu depan saya cuti untuk 2 minggu. Biasa naik BB waktu cuti.
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2019:
|
1567 kkal
|
Lemak: 87,09g | Prot: 38,87g | Karb: 157,21g.
Makan Pagi: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Butter, Whipping Cream, Colby Jack Cheese, Milk. Makan Siang: Custard, Plain Pancakes, Grilled Cheese Sandwich, Virgin Coconut Oil, Milk. Camilan/Lainnya: Nestle Kitkat, Indomie Mi Goreng. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djohnsteve
|