|
Alhamdulillah perlahan aja🤭
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2019:
|
1406 kkal
|
Lemak: 46,54g | Prot: 70,16g | Karb: 176,29g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Ayam Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Makan Malam: Usus Ayam, Buah Naga. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Otak-Otak, Lotte Choco Pie, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Bakwan. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lindlistya
|