|
от 66👍,ог 89🙈🙈🙈🙈,об 93👎,под бёдрами 84(куда вы блин растете то)😁😁😁😁
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2019:
|
2001 kkal
|
Lemak: 93,66g | Prot: 133,47g | Karb: 184,03g.
Makan Pagi: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Творог 9%, Яйцо. Makan Siang: Куриное Филе, Виктория Картофель Запеченый, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Курага. Makan Malam: Сгущенное Молоко, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. lagi...
|
|
1864 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menyanyi - 1 jam dan 40 menit, Memasak - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
08 Des 19 oleh anggota: storyowner
|
storyowner ой сто лет не замеряла...талия уже стала..жопа шире...возвращаюсь к груше😁тебе то с твоими сиськами уж молчать нужно😁😁😁😁
нащупала под жиром 2 кубика....пошла дальше обезжириваться 😁👍😁😁😉😉👍
08 Des 19 oleh anggota: Анчоус12
|
Я перед началом нового тренинга замерилась где-то в середине октября. Не думаю, что что-то сильно изменилось за этот месяц. Буду снимать показания раз в полгода, не чаще. Тогда будет ясно, как тренировки отрабатывают😁
08 Des 19 oleh anggota: storyowner
|
storyowner я тоже фото без одежды раз в месяц...замеры тож...ибо нефиг....фотосессия не ждет
08 Des 19 oleh anggota: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Анчоус12
|