|
We gaan weer naar boven hartstikke verklaarbaar als je de papieren naast vorige week ziet.... 2% vet eraf 1,5% vocht erbij en 1,2% spier erbij🤨 nouja ik snap op deze manier de schommeling. Toch zie ik liever gewicht naar beneden gaan met daarbij vet eraf en spier erbij... iets met het zit tussen je oren.... moet nog wel steeds gaatjes bijmaken in mijn riem😬🤗
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,3 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2019:
|
983 kkal
|
Lemak: 22,65g | Prot: 99,48g | Karb: 83,49g.
Makan Pagi: Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Voedingsshake, Water. Makan Siang: Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Voedingsshake, Water. Makan Malam: Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Blauwe Rozijnen, Water. Camilan/Lainnya: Rijstwafel Meergraanen, Atkins Cookies & Cream. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|