|
Deze week gelijk gebleven....
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1304 kkal
|
Lemak: 35,27g | Prot: 95,97g | Karb: 134,23g.
Makan Pagi: Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Blauwe Rozijnen, Water. Makan Siang: Jumbo Mini Worteltjes, Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Cup-A-Soup Tomaat, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Herbalife Voedingsshake. Makan Malam: Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Kühne Dijon Mosterd, Zonnatura Agavesiroop, Magere Franse Kwark, Jumbo Hamburger Broodje, Jumbo Komkommer Rauwkost, Veggie Chef Reepjes Shoarma. Camilan/Lainnya: LU Bastogne, Rijstwafel Meergraanen, Atkins Cookies & Cream. lagi...
|
|
1668 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Gewoon zo doorgaan en je hebt volgende week een klapper!!
12 Okt 19 oleh anggota: bontehond88
|
12 Okt 19 oleh anggota: dani.p2
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dani.p2
|