Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2019
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1213 kkal
|
Lemak: 39,28g | Prot: 65,06g | Karb: 159,89g.
Makan Pagi: Buah Pir, Pisang, Tomat Merah, Wortel. Makan Siang: Tomat Merah, Jeruk, Sinti Bumbu Pecel, Kaldu Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecambah, Ketupat, Buah Naga. Makan Malam: Tong Garden Salted Pistachios, Tomat Merah, Jeruk, Soto Ayam, Ketupat. Camilan/Lainnya: Tomat Merah, Buah Naga. lagi...
|
|
1649 kkal
|
Latihan:
Zumba - 45 menit, Istirahat - 18 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adheskals
|