|
3 hari batasi kalori dan gak mkn malem turub 1 kg..semoga bs konsisten yahh..
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2019:
|
795 kkal
|
Lemak: 20,77g | Prot: 30,25g | Karb: 118,22g.
Makan Pagi: Cumi Goreng, Sambal Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Nasi Putih, Cumi Goreng, Sambal Goreng. Camilan/Lainnya: Tora Bika Cappuccino, Telur Gulung tanpa Daging. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mirahanun
|