Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2019
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1143 kkal
|
Lemak: 33,08g | Prot: 43,13g | Karb: 171,59g.
Makan Pagi: Perfekt Luchtige Crackers Naturel, Gedroogde Pruimen, Blue Band Hazelnootpasta 80% Minder Suiker. Makan Siang: Mandarijn, Aldi Zachte Deense Blauwe Kaas, Deen Rozijnenbol. Makan Malam: Slagroom (Onder Druk), Milbona Straciatella Vla, AH Rucola, Goldsteig Mozzarella Light, AH Wokgarnalen Knoflook, AH Verse Gnocchi. Camilan/Lainnya: AH Eierkoek (30g). lagi...
|
|
2563 kkal
|
Latihan:
Membaca - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudet57
|