Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2019
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
853 kkal
|
Lemak: 20,70g | Prot: 36,41g | Karb: 136,44g.
Makan Pagi: Madu, Bio Kul Blueberry Yogurt, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Saori Saus Tiram, Tomat Ceri, ABC Saus Sambal, Saus Tomat, Wortel, Labu Siam, Sosis Ayam. Makan Malam: Pepaya, Madu, Apel Merah Lezat. lagi...
|
|
1976 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 30 menit, Gym - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sun_sudarmo
|