Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2019
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
979 kkal
|
Lemak: 31,24g | Prot: 49,46g | Karb: 128,98g.
Makan Pagi: Sawi Dimasak (dari Segar), Cimory Yogurt Drink. Makan Siang: Selada Air, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Telur Rebus. Makan Malam: Teh Kotak Teh Kotak, Siomay, Pentol. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
waw dibarengi workout ya mba?
18 Jul 19 oleh anggota: alvianafifah
|
Cuma plank dulu sih .. workoutnya nnti dulu tunggu badan sudah sudah bisa plank 1.5 menit 4 set😁
18 Jul 19 oleh anggota: putrimaryashinta
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrimaryashinta
|