Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2019
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1224 kkal
|
Lemak: 49,67g | Prot: 61,77g | Karb: 144,02g.
Makan Pagi: Alpukat, Chia Seed, Kacang Campuran, Kayu Manis, Buah Naga, Plum, Bayam. Makan Siang: Jeruk (dengan Kulit), Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Ikan Panggang, Tumis Kangkung, Beras Hotel Beras Hitam. Makan Malam: Chia Seed, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Stroberi, Tomat Ceri, Kubis, Selada. Camilan/Lainnya: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adheskals
|